Los pediatras están alertando que este sobrepeso puede causar en los niños y adolescentes una grave malformación en los hombros, asimetría en la espina dorsal y dolor en la espalda. Como afirma el Dr. Santiago García-Tornel, pediatra en el Hospital San Joan de Déu y miembro del Comité Editorial de egalenia.com ôes muy importante repartir el peso uniformemente dentro de la mochila, introducir primero la carga más pesada y situarla en el centro de la mochila. Se debe hacer un especial hincapié en que las mochilas deben ser siempre las adecuadas para la edad, altura y complexión de cada niño. Se deben ajustar correctamente a la espalda y por ello, no siempre es bueno reutilizar mochilas de los hermanos o amigosö.
Estudios recientes afirman que entre un 30% y un 50% de adolescentes sufren dolor de espalda que, entre otros motivos, está causado por el mal uso de las mochilas. Los consejos que ofrece egalenia.com para evitar este mal uso son los siguientes:
– Utilizar mochilas de dos asas, mejor si están acolchadas
– No llevar nunca la mochila en un solo hombro
– Si la mochila tiene cintas que se atan en la cintura o en el pecho es muy recomendable utilizarlas para repartir el peso entre la espalda y abdomen, ya que estos son los mosculos m s fuertes del cuerpo
– Evitar sobrecargas: no transportar nunca un peso superior al 15% al peso del ni_o
– La carga debe permitir al ni_o andar erguido, sin apoyarse ni balancearse
– Evitar transportar en un s¢lo d¡a (normalmente los viernes) todo el peso de la semana: libros, libretas, batas, ropa de deporte, etc.
– Es muy importante doblar las rodillas al levantar la mochila y mantener la espalda y los hombros rectos
– En caso necesario, consultar con el pediatra o m’dico para practicar algon deporte como el yoga para reforzar los mosculos que m s sufren con el peso de las mochilas
Egalenia.com muestra un especial inter’s en la salud de los ni_os y adolescentes y por ello ha creado una comunidad espec¡fica para la «Vuelta al Cole», www.colegio.egalenia.com. En ella se pueden consultar art¡culos muy interesantes sobre el inicio del a_o escolar, dirigidos a los ni_os y a los adolescentes. Se puede acceder a coloquios, a una secci¢n de preguntas, a foros e informarse con las noticias del d¡a. Egalenia.com no olvida a los m s mayores y por ello ofrece tambi’n secciones dirigidas onicamente a los padres y a los adolescentes, una comunidad dedicada a los ni_os, y la secci¢n interactiva de «Pregunta y Curiosea».
Egalenia.com naci¢ en febrero de 2000 como punto de encuentro entre pacientes y profesionales m’dicos entorno a las principales enfermedades. Adem s de contenidos fiables y actualizados, egalenia.com ofrece servicios interactivos para ayudar a los pacientes a convivir con su enfermedad: foros de apoyo, cursos educativos on-line, enciclopedia m’dica, etc.
En las comunidades de egalenia.com, pacientes y familiares comparten experiencias y dudas y encuentran el apoyo de profesionales m’dicos de las unidades asistenciales de referencia que animan y moderan los grupos de apoyo. Hipertensi¢n, diabetes, Alzheimer, obesidad, depresi¢n y esterilidad son algunas de las comunidades que ofrece egalenia.com, eficaces plataformas de comunicaci¢n para pacientes y profesionales.
