¿Qué entrenamiento ofrece?
Es, sin duda, un entrenamiento deliberado del equilibrio. Ayuda al cuerpo en su globalidad porque mejora no sólo su aspecto sino también los ligamentos, el equilibrio y la fuerza en general.
¿Para quién?
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Para todos. Es aconsejable para cualquier nivel de fitness y para todas las edades. Se trata de un ejercicio tan completo que de un tiempo a esta parte, la medicina deportiva aconseja a los deportistas sustituir sus ejercicios localizados por esta fórmula de fitness funcional. El primer equipo de futbol del Barça y la Real Sociedad, por ejemplo, lo ha incluido ya en su preparación física habitual.
Sus beneficios
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. Fortalece de forma rápida y contundente los glúteos
. Fortalece la parte inferior del cuerpo y los extensores de la columna
. Fortalece de forma igualmente contundente los abdominales
. Y, por supuesto, mejora de inmediato el equilibrio. El Centro de Investigación y Prevención de Stanfort y el Medical Center de San Diego, opinan que “la calidad de vida se mide por nuestra habilidad de salir y moverse y el equilibrio es básico para mantener la habilidad funcional”.
Pero, ¿qué ejercicios son?
Se compone de ejercicios multidireccionales que ejercitan las múltiples articulaciones
. Ejercicios que entrenan ciertos movimientos y no ciertos músculos individuales, movimientos que normalmente olvidamos en la vida cotidiana
. Ejercicios que te sorprenderán y te divertirán porque actúan sobre varias articulaciones al tiempo. Son, pues, ejercicios totalmente distintos a los que puedas conocer
¿Por qué te recomendamos el bossuDiR?
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. Porque son sesiones fáciles pero divertidas
. Porque es lo más nuevo y una actividad enteramente saludable y recomendada por los especialistas en salud y medicina
. Porque pone a prueba tu equilibrio con ejercicios cardiovasculares, de fuerza, estabilización y flexibilidad
. Porque es divertido y ágil y combina posiciones de pie, sentado o estirado sobre el Bossu DiR, e incluso permite balancearse encima de él y saltar
. Porque es apto para todas las edades y todos los niveles de fitness
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